人的正常体温是多少？我们正常的温度大家平时的了解应该都是36.5度，也会感觉我们的体温是不变，其实，我们人体体温会依据天气状况以及气温变化而发生改变，那么，人的正常体温是多少？
人的正常体温是多少
1、正常人体温一般为36-37摄氏度，正常体温在不同个体之间略有差异，且常受机体内、外因素的影响稍有波动。在24小时内下午体温较早晨稍高，剧烈运动、进餐后体温也略有升高，但一般波动范围不超过1℃。
2、儿童正常体温在肛门处为36.5℃～37.5℃之间;儿童在口腔处为36.2℃～37.3℃之间;儿童在腋窝处为35.9℃～37.2℃之间。
3、孕妇一般体温要稍高一点，腋窝处大约37度半到38度就是正常的。
人体体温一天变化规律
一般来说，正常人身体的体温是有一定波动的，而在夜里的时候温度最低，温度最低的时候，大概是凌晨两点，而这段时间人体进入深度休眠的时间，血液流动也比较缓慢，所以晚上睡觉一定要注意保暖，人体温度最高的时候是在中午，中午2点是最高值，如果有一些运动或者是气温比较高的话，人体的体温也会有一些适度的波动。
注意：
人体的体温虽然比较恒定，但人类个体之间的体温有一定的差异，少数人的标准体温可低于36.2℃，也可高于37.3℃。即使同一人体温在一日内也不是完全一样的，昼夜间体温的波动可达1℃左右。
人体体温的测量方法
1、口测
通常在我们测量口腔温度的时候首先现将温度计做清洁消毒处理后用口含的方法将温度计置于舌头下面，保持口含姿势五分钟左右的时间，然后将温度计取出读出数值。正常值温度在36.3℃~37.2℃之间。
2、腋测
腋测法就是指将温度计夹在我们的腋窝下面夹紧保持时间五分钟左右，然后读取温度计的数值。正常的数值是在36.3℃~37.2℃之间。
3、肛测
肛测法的操作流程是首先将温度计做清洁消毒处理后，在温度计表头涂适量润滑剂，然后把温度计小心插入肛门保持时间五分钟左右。最后将温度计小心取出读出数值，正常值在36.3℃~37.2℃之间。
人体体温升高的影响
1、内脏机能活跃
体温较高，能让体内消化酵素，以及让对内脏有益的其它酵素更有活力。可预防便秘、胃胀气、尿频等症状。
2、提高免疫力
高体温能提升抵抗外来病毒、细菌的白血球功能，增强免疫力，改善体质。
3、提高基础代谢率
基础代谢高的人，就算不运动，消耗的热量也比基础代谢低的人要多，较高的体温能提高身体的基础代谢率。
4、血液循环良好
体温高时，血管会变得较为柔软，血液能顺利地输送至全身各处。
5、调整自律神经功能及激素水平的平衡
不受外在环境的影响，身体始终能够保持平均温度的人，自律神经及激素分泌自然也能相应地保持平衡，且能发挥正常机能。
- END -
来源：搜狐 时间：2019-01-06
文章导读
记得小时候我们经常量体温都是把体温计放在腋下的，很少有放在别的地方？但是在临床上测量体温的方法有很多，例如常测的是口腔、腋窝和直肠的温度。因为腋下测量体温操作最简单方便，所以被医生选择最常见的测体温方法。那么，腋下体温多少度算正常？多少度有算生病发烧了？怎么测量才是正确的呢？请看下文
1. 腋下体温多少度算正常一般正常情况下，腋下正常体温应在36.0-37.0°C之间。生理情况下，体温在一昼夜间呈现一定的周期性波动：在凌晨2点至清晨6点时体温是最低的，下午1点至6点达最高。妇女在排卵期和妊娠期体温也稍高于正常。如果腋下体温在一天内波动超过1度，则被认为是不正常的。tips：正常人口腔温度（又称口温）为36.2℃～37.2℃，将体温计放置在患者舌下，闭嘴约3分钟后取出；腋窝温度较口腔温度低0.2℃～0.5℃，直肠温度（也称肛温）较口腔温度高0.2℃～0.6℃，将体温计消毒后涂上润滑油，然后插入肛门，三分钟后取出。
2. 腋下体温多少度算发烧一般来说，37.4～38度是低烧，38～39度是中度发烧，39～41度是高烧，41度以上则为超高烧。其中，低于38度的，如37.5度属于低烧，无什么别的症状，没有太大的问题，可自行冰敷物理降温。发热是机体的一种保护反应，可以多喝水，观察。当然，如果持续低烧超过24小时，还是应就医治疗。
3.腋下体温要加0.5度吗正常人体腋下温度为正常值为36~37℃，实测温度加上0.3-0.5℃的做法并不是很妥当，正常的情况下，实测即为实际测量得到的腋表温度，不应再加0.3-0.5℃。腋下体温现在不主张加0.5,正常人腋下体温值有36-37.2摄氏之间波动，只要不高于37.2摄氏度,就不认定为发热。特别是小孩子，孩子体温不是很恒定，可随温度、气候、环境等有所浮动，37.3℃的腋下体温一般都不属于发热，但是要引起小儿家长的注意。腋下体温在37.4℃以上属于发热，而且这个温度不需要加0.5℃。 4. 怎么测量腋下体温水银体温计：先将体温表的水银柱甩到35℃以下，再用棉签蘸酒精擦拭消毒。测腋下温度时，要先擦去腋窝的汗，再把体温表有水银柱的一头放在腋下夹紧，5分钟后取出读数即可。电子体温计：将手臂自然下垂，将腋窝紧闭5分钟，使腋窝温度稳定，再将体温计的感温头置入腋下的中间位置夹紧测量约1分钟，待电子体温计显示屏℃符号停止闪烁，即表示电子体温计腋窝温度已测量完成
来源：中医养生 时间：2018-08-31
